Mince alors! Faudrait que je me remette au sport...
Ce n'est pas Cédric qui va me contredire, le sport c'est vital ! Surtout si on a pas envie de se retrouver avec des petites vaguelettes au creux des fesses!
Il s'agit donc d'une décision capitale : il faut que je fasse du sport à nouveau ! Ca fait depuis la fin du lycée que je n'ai rien fait, je sais, honte sur moi blablabla... mais pour ma défense, je n'ai de toute façon jamais été une grande sportive !
Toujours est-il que là il est grand temps de m'y (re)mettre, mais par où commencer, et surtout comment me motiver?
Si Cédric ou toute autre personne d'ailleurs a un conseil à me donner, je suis preneuse !!
posted by Chlo at 2:06 PM
5 Comments:
Merci de me citer dans ton article. Alors pour te répondre, se (re)mettre au sport, c'est comme arrêter de fumer, faut être motivé. Donc venons-en à mes conseils. Déjà il y a un mot d'ordre, ne pas se décourager ! C'est sûr il y aura toujours des périodes où l'on est moins motivé, et c'est dans ces moments-là qu'il ne faut pas lacher, sinon on risque de ne plus rien faire du tout. Ensuite, il faut en faire régulièrement ( certains profs de fitness disent qu'une activité sportive, même d'une intensité "normale" sera efficace à partir de 3 fois par semaine ) bien sûr ce n'est pas comme un traitement, si parfois on s'entraîne moins ce n'est pas la mort . Enfin, tout dépend de ce que tu vises : mais je supposes que c'est le soucis de garder ta superbe ligne et de rafermir le tout; pour ça il n'y a pas 36000 solutions : il faut faire un sport qui élimine des calories ( footing ou natation ) et faire des exercices de type fitness pour tonifier le tout ( j'ai de la paperasse si ça t'intéresse ). Voilà; ah j'oubliais, actuellement quand je cours, mon grand dada c'est de courir à fond pendant 2h30, mais lorsque j'ai commencé à faire du sport, je peinais à tenir 30 min, c'est venu petit à petit; donc si au début tu as un peu de mal quand l'effort est intense, ne te pose pas de question, cours ou nages à ton rythme, et ça viendra progressivement.
Bien sûr, pour une meilleure efficacité, la pratique sportive doit s'accompagner d'une bonne hygiène de vie ( dormir suffisamment et manger de façon équilibré ).
Bon courage, et tiens nous au courent.
merci pour ces conseils !
je les applique à la lettre :)
cet aprem 1H de piscine pour commencer en douceur...
Bien !
J'espère que l'on verra des photos de comparaisons de quelques mois.
Chlo comme t'es sexy sur cette photo !!!!
tm
alala les mots ont cette force incroyable de toucher les gens, d'exprimer des idées des volontés des envies. Les mots peuvent faire mal aussi (comme un article destiné exprès à une personne comme sur ce blog par exemple). Les mots sont doux ou gentils, violents ou méchants.
Mais les mots, c'est pas eux qui font du sport à ta place. Depuis cette article tu as du faire 1h de sport (une balade à vélo!!).
Ah oui les mots ...
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